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火龙果的营养价值、功效与作用

创建时间: 2012-07-16 21:38:51
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火龙果含脂肪、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素以及一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,还含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,具有很高的营养价值和食疗保健功效。

目录

火龙果基本信息

火龙果火龙果
别称一览

仙人果、吉祥果、红龙果、青龙果、仙蜜果、玉龙果。

性味归经

味甘,性凉。

火龙果营养功用

营养价值

果肉含脂肪、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素以及一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,还含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

功效作用

护眼保健,增加骨密度,降低胆固醇,美白皮肤防黑斑,可解重金属中毒。对?#20154;浴?#27668;喘有独特疗效,还有预防便秘、?#35272;?#24180;病变、抑制肿瘤等多种功效。

相克相宜

宜与虾凉拌同食,叮消热祛燥,增进食欲。

火龙果食用方法

适宜对象

一般人群均可食用,糖尿病患者宜少量食用。

食疗处方

火龙果80克,藕粉适量。火龙果去皮加水煎取浓汁,调入藕粉。每天食用2~3次,可治便血及慢性泻痢。

推荐食谱

火龙银耳雪梨

原料:火龙果、银耳、木耳、雪梨冰糖、煮熟的青豆枸杞子

?#21697;ǎ孩?#38134;耳、木耳水泡开洗净;火龙果取肉,同雪梨一起切成小块,果壳待用。②锅中倒水,加?#27899;?#30340;火龙果、雪梨块、银耳、木耳、冰糖炖煮。③水?#27899;?#25991;火熬制1小?#20445;?#23558;炖好的汤盛入火龙果壳中,撒青豆、枸杞子。

功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。

火龙果选购贮藏

选购妙招

选购时要注意其是否新鲜,果皮是否鲜?#30178;?#35302;摸时果实较软的火龙果已经不新鲜。以外观光滑亮丽、果身饱满、颜色?#39318;?#32418;、均匀者为?#36873;?

加工贮藏

越红越难以保存,买来后要立即食用。如需保存,宜放在阴凉通风处,勿放冰箱保存,以免?#25104;?#21464;质。

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